Descopera, in randurile de mai jos, un sirop eficient care previne retentia de apa in organism si reduce grasimea abdominala. In plus, siropul poate imbunatati vederea, auzul si memoria. Este recomandat in combinatie cu exercitii cardio.
Pentru a prepara acest sirop ai nevoie de:
- 125 grame de hrean
- 4 lamai
- 2 cm de ghimbir proaspat
- 3 linguri de miere
- 2 linguri de scortisoara
Cum se prepara:
Pune hreanul si ghimbirul intr-un blender si amesteca bine. Transfera-le apoi intr-un castron si adauga sucul stors din cele 4 lamai. Amesteca bine timp de aproximativ 3 minute.
In cele din urma, adauga scortisoara si mierea si amesteca. Toarna siropul obtinut intr-un recipient din sticla. Consuma cate o lingurita de sirop in fiecare zi, de preferinta inainte de masa sau de antrenament.
Consuma acest sirop timp de 3 saptamani, apoi fa o pauza de 3 saptamani.
Beneficiile hreanului
Hreanul este foarte benefic pentru organism, deoarece are proprietati vindecatoare. Este extrem de eficient impotriva gripei, infectiilor calilor respiratorii si infectiilor urinare.
In plus, hreanul este eficient in detoxifierea organismului. Activeaza metabolismul, creste nivelul de energie si promoveaza productia de bacterii bune in tractul digestiv.
Are foarte putine calorii si grasimi, dar contine o multime de fibre, vitamine, minerale si antioxidanti. In hrean se gasesc elemente mangan, fier, cupru, sodiu, potasiu, magneziu si fier.
Hreanul are, de asemenea, proprietati antiinflamatorii, diuretice si calmante.
Contine si o cantitate mare de vitamina C. Asadar, sprijina imunitatea si elimina radicalii liberi din corp. Prin urmare, previne cancerul, inflamatia si alte infectii.
Beneficiile ghimbirului
Ghimbirul este bogat in substante nutritive si substante bioactive. Intareste sanatatea fizica si mentala.
Gingerolul care se gaseste in ghimbir are proprietati curative semnificative – are poprietati antiinflamatoare si antioxidante, la fel ca hreanul.
Ghimbirul amelioreaza greata si varstaurile dupa operatie sau chimioterapie. Este cel mai bun remediu pentru greata in timpul sarcinii.
