Smoothie din banana si fructe de padure

publicitate

Cand va simtiti obositi, lipsiti de vlaga, singura metoda de a va reincarca bateriile o constituie un binemeritat pahar cu smoothie din banana si fructe de padure. Prospetimea fructelor de padure va va invigora precum un dus rece de dimineata, iar banana adauga consistenta bauturii.

Este usor de pregatit, nu va va fura prea mult timp pentru pregatire. Si pentru ca stiu ca poftiti deja, nu va mai tin pe jar si va furnizez ingredientele.

Lista ingredientelor: o banana coapta, feliata, ½ de pahar cu iaurt degresat, ½ de cana zmeura, ½ cana umpluta cu alte fructe de padure, de data aceasta coacaze, mai adaugam un pic de savoare si trecem pe lista ½ cana capsuni. Gustul nu este definitivat fara ½ de pahar cu suc proaspat de portocale.

Apoi puneti toate ingredientele laolalta, in blender, amestecati bine, dupa care puteti sa va turnati in pahar. Bautura este delicioasa si constituie un supliment nutritiv ori de cate ori organismul este slabit.