Slăbește simplu și rapid, până la 15 kg în 7 zile – Fără să te înfometezi!
Cu totii suntem constienti de cat de rau poate sa fie zaharul pentru starea noastra generala de sanatate, dar suntem de asemenea constienti de faptul ca foarte putini dintre noi sunt capabili sa renunte complet la consumul de zahar.
De asemenea, ar trebui sa fim constienti de faptul ca este imposibil sa evitam complet consumul de zahar, pentru ca acesta este unul dintre cele mai folosite ingrediente din aproape fiecre aliment si bautura care exista pe piata in ziua de azi. Partea cea mai proasta este faptul ca zaharul ofera o dependenta foarte puternica.
Conform unui studiu efectuat de Universitatea Queensland de Tehnologie, zaharul ofera de fapt o dependenta la fel de puternica ca si cocaina, pentru ca poate sa determine cresterea nivelelor de dopamina atunci cand il consumam.
Oamenii de stiinta explica faptul ca persoanele care consuma cantitati mari de zahar pe perioade lungi de timp au nivele mai mici de dopamina si, prin urmare, au nevoie sa consume zahar pentru a normaliza aceste nivele.
Poate ca ai observat ca, daca esti dependent de zahar, nu poti sa rezisti mirosului unui tort de ciocolata. Mai jos, sunt prezentate unele dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa elimini zaharul din dieta.
- Slabirea sistemului tau imunitar
- Poate sa determine aparitia calculilor biliari
- Poate sa creasca nivelele de serotonina
- Ofera o dependenta puternica
- Nu are nici o valoare nutritiva
- Iti creste riscul de a suferi de diabet zaharat
- Iti scade nivelele de energie fizica
- Iti creste riscul de a suferi de probleme cardiace
- Determina scaderea nivelelor de substante minerale din corp
- Stimuleaza procesul de imbatranire a corpului
- Iti slabeste vederea
- Iti provoaca o senzatie de oboseala fizica
Acestea sunt, de asemenea, motivele principale pentru care ne-ar place sa iti prezentam aceasta metoda de detoxifiere in 7 zile si, de asemenea, de pot ajuta sa depasesti dependenta de zahar.
Meniul de detoxifiere in 7 zile
Luni
- Micul dejun: oua fierte si spanac cu branza
- Gustarea de dimineata: migdale
- Pranz: o salata de legume
- Gustarea de seara: un sfert de lingurita de esenta de vanilie, 3 picaturi de indulcitor de stevie un sfert de cana de branza ricotta degresata
- Cina: Un pui umplut, o salata cu rosii, castraveti si branza feta
Marti
- Micul dejun: fritatta cu rosii si branza feta
- Gustarea de dimineata: migdale
- Pranz: Pui si spanac cu ardei
- Gustarea de seara: legume crude si spanac
- Cina: spanac cu ardei si ciuperci cu salata
Miercuri
- Micul dejun: smoothie proteic cu unt de arahide
- Gustarea de dimineata: 3 oua fierte
- Pranz: salata verde cu castraveti, ulei de masline extra virgin, otet, ulei normal de masline, ardei grasi si salata
- Gustarea de seara: frittata cu branza feta
- Cina: Pui la gratar si niste supa de legume. Poti sa adaugi orice legume proaspete
Joi
- Micul dejun: Frittata Santa Fe
- Gustarea de dimineata: cheese sticks
- Pranz: Pui la gratar
- Gustarea de seara: telina cu unt de arahide
- Cina: cuburi de branza cu pui facut la cuptor si garnitura de fasole
Vineri
- Micul dejun: Frittata Santa Fe
- Gustarea de dimineata: legume crude cu sos feta mediteranean picant
- Pranz: un bol cu tomate, ardei grasi si castraveti din care faci o supa si o salata verde, cu ulei obisnuit de masline si ulei extra virgin de masline
- Gustarea de seara: rosii si castraveti cu branza feta
- Cina: crutoane cu branza
Sambata
- Micul dejun: Briose fara crusta
- Gustarea de dimineata: legume crude cu sos mediteranean picant
- Pranz: Crutoane cu branza
- Gustarea de seara: legume crude cu sos mediteranean picant
- Cina: pui la cuptor cu lamaie, dovlecel si usturoi
Duminica
- Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci
- Gustarea de dimineata: O jumatate de cana de branza de vaci
- Pranz: o supa usoara de legume
- Gustarea de seara: migdale
- Cina: pui si o salata de legume