Omletă gustoasă din 3 ingrediente – o rețetă simplă, apreciată de oamenii care țin dietă

Esti la dieta si vrei sa mananci o omleta delicioasa? Incearca reteta de mai jos. Ai nevoie doar de 3 ingrediente simple pentru a obtine o omleta gustoasa. Sunt sigura ca le ai deja in casa. Reteta este explicata pas cu pas in randurile de mai jos.

Ingrediente necesare:

  • 2 oua (daca sunt prea mici, poti folosi 3)
  • Sare sau zahar (in functie de cum vrei sa fie omleta, dulce sau sarata)
  • Apa (cate oua folosesti, de atatea linguri de apa ai nevoie)

Mod de preparare:

Pentru inceput spargem ouale si separam albusurile de galbenusuri.Batem albusurile cu putina sare (sau zahar) pana obtinem o spuma tare. Amestecam si galbenusurile cu un praf de sare (sau zahar). Adaugam 2-3 linguri de apa in galbenusurile batute.

Ungem o tigaie de clatite cu ulei de floarea soarelui. O punem pe aragaz sa se incalzeasca.Turnam amestecul de galbenusuri in tava. Il prajim putin, apoi il intoarcem pe partea cealalta.Adugam spuma de albusuri si acoperim tigaia cu un capac.Mai lasam putin omleta pe foc pentru a gati si albusurile. O scoatem apoi din tigaie si o pliem in doua.Taiem omleta in 3 triunghiuri. Aceasta omleta este foarte gustoasa atat cu sare, cat si cu zahar. Daca esti la dieta, nu ezita sa incerci acesasta reteta. Sunt sigura ca va fi pe placul tau.

De asemenea, iti recomand sa impartasesti reteta si cu prietenii tai. Cu siguranta vor dori si ei sa o incerce. Este foarte simpla si are un gust delcios. Deci, chiar merita incercata!