Nucile sunt un cadou din cer. Iată de ce ar trebui să le mănânci mai des

nuci remediu

Nucile sunt folosite in bucatarie, pentru prepararea deserturilor, dar si in medicina populara.

Forma nucilor seamana cu creierul nostru, de aceea au aparut multe afirmatii care sustin ca ne imbunatatesc memoria. Acizii grasi omega-3 gasiti in nuci sunt implicati in formarea celulelor creierului.

Nucile au un continut ridicat de calorii – 100 gr de nuci contin 654 calorii, adica de doua ori mai mult decat pastele. Se digera mai incet, de aceea ne simtim stomacul plin mai mult timp.

Este recomandat sa consumi nuci intre micul dejun si pranz. Sunt mai bine digerate dimineata, iti ofera energie si te tin satul.

Nucile reduc riscul de boli cardiovasculare

Cercetatorii au descoperit ca nucile imbunatatesc stratul de celule care acopera suprafata vaselor de sange. Acestea stabilizeaza tensiunea arteriala si previn formarea cheagurilor de sange.

Tintura de nuci este folosita pentru tratarea si prevenirea bolilor cardiace ischemice: angina pectorala, aritmii, infarct. Din nuci se poate prepara chiar si un gem delicios.

Regenereaza pielea si intaresc firul de par

Uleiul de nuci este folosit si in produse cosmetice, deoarece are efect de intinerire asupra pielii, intareste parul si unghiile. Se absoarbe foarte usor si lasa pielea neteda. In plus, sustine regenerarea pielii.

Creste nivelul de iod din corp

Continutul ridicat de iod este un avantaj pentru cei care sufera de boli tiroidiene. Dupa cum stim, iodul regleaza metabolismul. Nucile sunt recomandate si persoanelor care locuiesc in zone cu radiatii.

Din cauza iodului care se gaseste in cantitati mari, in coaja de nuci, mainile se coloreaza.

Faptul ca nucile au o valoare calorica ridicata este adevarat, dar daca nu le mananci in cantitati mari nu-ti fac rau. Ar trebui sa te rasfeti cu o mana de nuci in fiecare zi. Le poti consuma cu miere de albine.