Beneficii mamaliga

Mamaliga este un produs ce nu lipseste de pe mesele noastre, fie ca vorbim de pranz sau cina si este servita aproape in toate restaurantele.

Este extrem de bogata in fibre, acizi grasi nesaturati, vitamina E si K, fosfor, magneziu si zinc etc. si NU INGRASA. Deci clar nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta zilnica.

Este o alegere foarte sanatoasa pentru inlocuirea painii si poate tine bolile la distanta datorita faptului ca este bogata in vitamina B6, C, E si alti nutrienti de care corpul tau are nevoie pentru a fi sanatos.

Saraca in calorii – buna pentru diete

Mamaliga este un fel de mancare foarte sarac in calorii si trebie sa o introduci in alimentatia ta zilnica. Poate fi combinata cu o multitudine de alte alimente precum carnea sau lactatele.

Mamaliga poate scadea riscul de cancer – este un lucru demonstrat de cercetatori si are efecte pozitive mai ales impotriva cancerelor de colon sau a hemoroizilo.

Are un efect antioxidant, asigura buna circulatie a sangelui si reduce valorile colesterolului rau din organism.

Cateva trucuri:

Nu arunca mamaliga ramasa dupa ce ai mancat – taie-o in felii de 2 cm grosime si pune-o pe plita sau intr-o tigaie fara ulei si rumeneste-o. Mai apoi freac-o cu un catel de usturoi si toarna putin ulei de masline cu patrunjel si lamaie peste acestea. Foarte sanatos si satios.

In cazul unei raceli, fa o mamaliga si pune-o intr-un prosop si aplic-o pe piept – ai grija sa nu te frigi. O sa expectorezi mai usor.

Articolul precedentUlei de măsline cu SUC de LĂMÂIE – curăță ficatul și se ia pe stomacul gol
Articolul următorCalorii Dulceata De Fructe Asortate
Sunt Anca, pasionată de gătit și mai ales de pregătit prăjituri de casă pentru cei dragi mie! Împărtășesc cu voi rețete delicioase și rapide, pentru mesele în familie, împreună cu cei dragi. Spor la gătit!