Psiholog: Începe să trăiești pentru tine, nu mai încerca să-i mulțumești pe alții

publicitate

Problema cu care ne confruntam atunci cand incercam sa multumim pe toata lumea este ca, pe langa faptul ca uitam de noi insine, nu vom putea niciodata sa-i facem pe toti fericiti.
A-i satisface pe altii este considerat un lucru bun de catre multi, dar este foarte solicitant pentru persoana care se ingrijoreaza pentru toata lumea, dar mai putin pentru sine.

De cand eram tineri, am fost invatati aceasta atitudine. Ni s-a spus sa facem lucruri pe care nu dorim intotdeauna sa le facem daca este ceea ce doresc altii.
Din acest motiv, incepem sa uitam de noi insine

Cu toate acestea, vine o zi cand suntem atat de storsi incat trebuie sa ne oprim si sa ne intrebam: „Cine sunt eu?” si „Ce vreau?” Din nefericire, s-ar putea sa nu stim…

Indiferent cum stau lucrurile, realizarea acestui lucru poate fi primul pas pe calea de a ne regasi din nou.

Satisfacerea tuturor ne poate face sa suferim

Incercarea de a-i multumi intotdeauna pe altii poate provoca o multime de durere. Acest lucru se datoreaza faptului ca vom face lucruri pe care nu vrem sa le facem. In multe cazuri, vom renunta la propriile noastre valori.

De exemplu, daca esti intr-o relatie si nu poti suporta mirosul de fum in casa, s-ar putea sa iti lasi partenerul sa fumeze in casa fara nici o mustrare, doar pentru a-l face fericit.
Acest lucru creeaza o multime de frustrare imbuteliata, ceea ce va face ca lucrurile sa se inrautateasca doar pana cand, in cele din urma, relatia se estompeaza.

Confruntat cu aceasta situatie, anxietatea ta iti spune sa apesi butonul „multumeste-i pe ceilalti”. Procedand astfel, vei continua sa incerci sa faci pe toti fericiti.

Dar la ce pret?
Reactionand asa nu iti acorzi prioritate, plasandu-te pe locul al doilea si ajungi in cautarea constanta a aprobarii altora.
In momentul in care incepi sa ii satisfaci pe altii pentru a te simti mai bine despre tine sau in momentul in care o alta persoana este suparata sau dezamagita de tine, te confrunti cu anxietate si vrei sa schimbi situatia.

Incepe sa spui „nu” cand doresti sa spui „nu”. Daca cineva se supara, nu te simti coplesit. Mai devreme sau mai tarziu, vor trece peste asta (nu este sfarsitul lumii!).

Fa din tine o prioritate
Acorda prioritate deciziilor tale, ceea ce doresti, opiniile si visele tale. Dar, mai presus de toate, prioritizeaza-ti bunastarea.

Nu trebuie sa faci nimic care nu te face sa te simti bine. Te extenuezi in zadar. Tu suferi, iar asta poate provoca anxietate si depresie. De ce sa nu incepi sa traiesti pentru tine?