Fierbe câteva banane în apă. Bea lichidul înainte de culcare și vezi ce se întâmplă cu somnul tău

remediu banane somn

Astazi vorbim despre o reteta naturala, benefica pentru sanatatea noastra. Ingredientele care compun aceasta reteta sunt speciale.

Banana, ingredientul principal al acestui remediu, este o sursa excelenta de energie. Banana are un continut ridicat de potasiu, un mineral care participa la toate procesele musculare din corp. In plus, este foarte important pentru buna functionare a inimii.

Alti doi nutrienti importanti gasiti in banane sunt fosforul si magneziul. Fosforul participa la digestia glucidelor, iar magneziul produce, energie celulara si este ensential pentru relaxarea musculara (de aceea este indicat persoanelor care sufera de stres).

Un alt ingredient este scortisoara. Scortisoara ajuta la controlul glicemiei si al nivelului de colesterol si, de asemenea, reduce riscul bolilor de inima.

Potrivit cercetarilor efectuate, scortisoara poate ajuta la tratarea unor boli neurodegenerative, inclusiv Alzheimer, Parkinson, scleroza multipla, meningita.

Cercetarile au aratat ca scortisoara reduce inflamatia cronica asociata cu aceste tulburari neurologice.

De asemenea, ajuta la combaterea infertilitatii la femei, deoarece contine cinamaldehida, un compus organic care, conform studiilor, creste progesteronul si reduce productia de testosteron, ajutand la echilibrarea hormonilor.

S-a demonstrat ca scortisoara reduce simptomele artritei, elimina durerile de cap si amelioreaza migrenele.

Scortisoara s-a dovedit a fi eficienta impotriva ulcerului prin uciderea bacteriei H. pylori.

Pentru crearea acestui preparat natural avem nevoie de:

  • 1 litru apa
  • 2 banane taiate in bucati
  • 2 batoane de scortisoara

Mod de preparare:

Se fierbe apa cu scortisoara. Dupa ce incepe sa fiarba, se adauga bananele taiate. Se lasa la fiert. Dupa fierbere, se lasa la racit, apoi se strecoara lichidul si se bea.

Banana combinata cu scortisoara, faciliteaza digestia, imbunatateste somnul, combate anemia si diareea. Consuma lichidul obtinut cu aproximativ o ora inainte de culcare.