Ghimbirul este unul dintre cele mai populare condimente din lume. Este considerat a fi unul dintre cele mai versatile si sanatoase produse alimentare, cu multe beneficii pentru sanatate.

Recent, oamenii si-au facut un obicei din a consuma ghimbir sub forma de ceai care ofera organismului energie si accelereaza metabolismul.

In acest articol, iti voi oferi o reteta de ceai de ghimbir.

Puterea ghimbirului

De sute de ani, ghimbirul a fost folosit pentru tratarea diferitelor probleme de sanatate. Acest condimente are multe beneficii:

Consolideaza sistemul imunitar

Ghimbirul este plin de antioxidanti si are, de asemenea, proprietati antiinflamatorii. Prin urmare, este o optiune buna atunci cand vine vorba de stimularea sistemului imunitar.

Bun pentru stomac

Ghimbirul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a imbunatati digestia, deoarece stimuleaza intestinele si creste productia de enzime digestive. In plus, poate fi folosit pentru a calma stomacul, a preveni flatulenta, gazele si constipatia.

Combate durerile de la nivelul muschilor si articulatiilor

Un studiu a demonstrat ca consumul de ghimbir zilnic, poate reduce durerile musculare si articulare cu pana la 25%. Pentru cele mai bune rezultate, consuma ghimbir pe stomacul gol, dimineata.

Amelioreaza durerile menstruale

Ghimbirul nu este doar un calmant eficient pentru muschi si articulatii; poate fi folosit si pentru combaterea durerilor menstruale. Intr-un studiu, 150 de femei au primit ghimbir in timpul perioadelor menstruale – rezultatele au aratat ca acest condiment a fost la fel de eficient ca ibuprofenul.

Arde grasimea

De asemenea, poti folosi ghimbirul pentru a scapa de grasimea de pe corp. Consumul de ghimbir arde grasimea din jurul taliei, spatelui si coapselor.

Cu toate acestea, retine ca pentru a slabi, trebuie sa consumi mai multa energie si sa consumi mai putine calorii. Nu este suficient doar sa consumi ghimbir pentur a slabi.

Daca doresti sa prepari ceai de ghimbir, foloseste urmatoarea reteta.

Ai nevoie de:

  • Ghimbir feliat
  • 1.5 litri de apa
  • Suc de lamaie

Mod de preparare:

Pune apa la fiert intr-o oala si adauga cateva felii de ghimbir. Fierbe ghimbirul timp de 15 minute. Ia apoi ceaiul de pe foc, lasa-l sa se raceasca si adauga putin suc de lamaie.

Consumul de ceai de ghimbir de doua ori pe zi poate oferi corpului un real impuls pentru a arde grasimile. Daca consumi ceaiul inainte de micul dejun, pe stomacul gol, si din nou seara, inainte de cina, efectul va fi mai intens.