De ce ar trebui să bei zilnic o ceașcă de ceai de ghimbir cu lămâie

Un stil de viata nesanatos, duce adesea la complicatii pe termen lung. Apetitul nostru pentru alimente pline de grasimi si zahar ne compromite sanatatea. Cu toate acestea, daca ne interesam putin de nutritie, ne dam seama ca ceea ce ingeram zilnic are un impact direct asupra corpului si mintii noastre.

Stiai ca anumite alimente, precum lamaia si ghimbirul ar putea preveni multe patologii?

In ultimul timp, tot mai multi oameni au decis sa adopte un stil de viata sanatos. Astfel, au grija sa-si imbunatateasca intreaga viata.

Dieta din vremurile moderne este prea bogata in calorii si include prea multe grasimi, sare si zaharuri. Prin urmare, multi oameni sunt expusi riscului de obezitate, hipertensiune arteriala, diabet si accident vascular cerebral.

Daca vrei sa ai grija de sanatatea ta, bea in fiecare zi cate o ceasca de ceai de ghimbir cu lamaie.

Reteta pentru ceai de ghimbir si lamaie

Ingrediente:

  • 1/2 ceasca ghimbir feliat
  • 2 felii de lamaie
  • 1 lingurita miere de albine
  • 1 cana apa calduta

Mod de preparare:

Pune ingredientele intr-o cana cu apa calduta si lasa-le la infuzat peste noapte. A doua zi, amesteca si strecoara lichidul. Consuma acest ceai pe stomacul gol, cu 20 de minute inainte de micul dejun, pentru a profita de toate beneficiile sale.

Efectele acestui ceai

Ajuta la slabit

Multi oameni incearca sa scape de kilogramele in plus. Lamaia este bogata in polifenoli, antioxidanti care lupta impotriva acumularii de grasime in organism. De asemenea, si ghimbirul ajuta la slabit. Prin urmare, acest ceai poate deveni cel mai bun aliat in procesul de slabire.

Intareste sistemul imunitar

Sistemul imunitar este alcatuit din mai multe celule si organe care protejeaza organismul impotriva multor infectii si boli. Cand sistemul imunitar este slabit, corpul nu mai poate lupta impotriva agentilor patogeni.

Potrivit unui studiu, datorita contintului sau ridicat de vitamina C, lamaia stimuleaza sistemul imunitar si combate in mod eficient inflamatiile, virusii si bacteriile care pot ataca corpul. In plus, ghimbirul are o putere antiinflamatoare si antioxidanta care poate preveni si trata multe afectiuni, in mod natural.

Imbunatateste memoria

Un experiment stiintific arata ca ingerarea de ghimbir actioneaza asupra zonelor creierului si stimuleaza procesele cognitive prin imbunatatirea atentiei. In plus, antioxidantii din lamaie ar imbunatati memoria si ar proteja creierul de efectele nocive ale stresului oxidativ.

Are grija de inima ta

Inima este un muschi pretios care primeste oxigen si substante nutritive si mentine circulatia sangelui in tot corpul. Consumul de fructe bogate in vitamina C, cum ar fi lamaia, protejeaza organismul impotriva bolilor cardiovasculare.

In plus, s-a demonstrat ca ghimbirul scade colesterolul, care poate afecta functia inimii. De asemenea, previne in mod eficient bolile cardiovasculare.

Promoveaza digestia

Deoarece contine acid citric, lamaia stimuleaza productia de bila de catre ficat, un lichid esential pentru descompunerea alimentelor grase. In plus, ghimbirul este renumit pentru proprietatile sale gastro-intestinale si trateaza diferite tulburari digestive, cum ar fi durerile de stomac, constipatia, balonarea.

Previne hipertensiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala este o afectiune caracterizata prin tensiunea arteriala excesiv de mare si poate duce la probleme cardiace sau renale. Potrivit unui experiment stiintific, ingestia zilnica de lamaie insotita de mersul pe jos are un efect pozitiv asupra acestei patologii.

In plus, ghimbirul inhiba in mod eficient mecanismele care genereaza hipertensiunea.

Aceasta bautura nu este recomandata persoanelor cu ulcer sau arsuri la stomac si celor care iau medicamente anticoagulante.