Ceai din coajă de portocală și scorțișoară – scade colesterolul și ameliorează problemele intestinale

Acest ceai din coaja de portocala si scortisoara creste aportul de substante benefice pentru sanatate. Ceaiurile, pe langa faptul ca sunt gustoase, ajuta si la tratarea anumitor probleme de sanatate.

Coaja de portocala este bogata in substante nutritive importante, precum vitamina C si polifenoli. Pentru a da aroma ceaiului si a-i spori efectele, adaugam scortisoara, care are, de asemenea, multe beneficii pentru sanatate.

Aceasta infuzie este utilizata pentru:

  • Tratarea infectiilor;
  • Pierderea in greutate;
  • Scaderea colesterolului;
  • Ameliorarea problemelor intestinale;
  • Reducerea grasimilor din sange;
  • Intarirea sistemului imunitar.

Beneficiile cojilor de portocale

Coaja de portocala este o sursa excelenta de vitamina A, B5, B6, calciu, cupru, fier, fosfor, magneziu, potasiu si zinc.

Promoveaza digestia

Coaja de portocala contine fitonutrienti, flavonoizi si polifenoli. Unele studii au aratat ca in coaja de portocala se gasesc mai multi polifenoli decat in interiorul fructului.

Extractul de coaja de portocala are un continut ridicat de compusi fenolici cu proprietati antioxidante. Compusii activi care se gasesc in coaja de portocala au efect alcalin si ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac.

In caz de arsuri la stomac severe si repetitive, consuma ceai din coaja de portocala timp de 20 de zile.

Actioneaza impotriva infectiilor si a bolilor respiratorii

Deoarece este bogata in antioxidanti naturali precum vitaminele A si C, coaja de portocala ajuta la buna functionare a sistemului imunitar si combate infectiile.

Acesti nutrienti antioxidanti previn, de asemenea, proliferarea virusurilor si bacteriilor, consolidand mecanismele de aparare pentru a preveni bolile respiratorii cum ar fi:

  • Bronsita
  • Gripa
  • Tuse
  • Alergii
  • Astm

Ajuta la reducerea nivelului de colesterol

Coaja de portocala contine hespetidina, un tip de flavonoid care ajuta la metabolizarea grasimilor din sange si la eliminarea acestora. In plus, controleaza nivelul trigliceridelor si promoveaza functia hepatica.

Faciliteaza pierderea in greutate

Coaja de portocala este saraca in calorii, contine fibre si are proprietati detoxifiante care ajuta la slabit. Prin urmare, datorita capacitatii de a promova eliminarea grasimilor, se recomanda includerea sa in dieta.

Combate acneea si problemele pielii

Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, antibacteriene si antifungice, coaja de portocala ajuta la combaterea acneei. In plus, fiind bogata in vitamina C previne imbatranirea prematura.

Infuzia serveste si ca tonic general, curatand porii si prevenind aparitia petelor negre si a cosurilor.

Sustine sanatatea dentara

Coaja de portocala ajuta la eliminarea bacteriilor care provoaca respiratia urat mirositoare. In plus, coaja de portocala previne si petele galbene de pe dinti, care de obicei, apar, din cauza consumului excesiv de cafea si tutun.

Beneficiile scortisoarei

Scortisoara are proprietati antibacteriene, antifungice si antioxidante.

Combate diabetul si ajuta la pierderea in greutate

Scortisoara ajuta la imbunatatirea sensibilitatii celulelor la insulina, actionand semnificativ asupra nivelului de glucoza din sange, inclusiv la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

In plsu, ajuta la reducerea efectelor negative ale consumului de alimente bogate in grasimi. De asemenea, ajuta si la pierderea in greutate.

Amelioreaza sindromul premenstrual

Datorita cantitatii ridicate de mangan, scortisoara, ajuta la reducerea durerilor abdominale si a altor simptome ale sindromului premenstrual. In plus acest condiment contine cinameldehida, un compus organic care are un efect de reglare hormonala asupra femeilor.

Reduce colesterolul rau

Potrivit unui studiu, scortisoara ajuta la scaderea nivelului trigliceridelor din sange si al colesterolului LDL. In acest fel ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Protejeaza impotriva bolii Alzheimer

Scortisoara are proprietati care ajuta la imbunatatirea memoriei, atentiei si dezvoltarii cognitive. Potrivit unui studiu, doi compusi din scortisoara – epicatechina si cinamaldehida – pot preveni dezvoltarea bolii Alzheimer.

Ceai din coaja de portocala si scortisoara

Ingrediente:

  • 1 lingura si jumatate de coaja de portocala rasa
  • Jumatate de lingura de scortisora pudra sau un baton de scortisoara
  • 300 ml apa

Mod de preparare:

Pune apa intr-o cratita. Adauga coaja de portocala rasa si scortisoara. Fierbe totul timp de 5 minute. Apoi lasa ceaiul sa se raceasca, inca 3 minute. Strecoara-l si indulceste-l cu miere (optional).

Consuma o ceasca de ceai pe zi, pe stomacul gol sau inainte de culcare. Dupa 30 de zile, fa o pauza de o saptamana, apoi reia tratamentul. Daca bautura provoaca o reactie alergica, nu o mai consuma.