Informații Nutriționale Pentru Spanac. Avem aici niște informatii intr-un tabel unde poți vedea câte calorii sunt în 100 g. Nu uita să consumi legume în fiecare zi! Sunt sănătoase, gustoase iar noi am pregătit pentru tine o lista de rețete delicioase cu legume.
Valori Nutriționale ★ Spanac
100 grame
Calorii
23
Proteine
2.9
Lipide
0.4
Carbohidrati
3.6
Fibre
2.2
200 grame
Calorii
46
Proteine
5.8
Lipide
0.8
Carbohidrati
7.2
Fibre
4.4
300 grame
Calorii
69
Proteine
8.7
Lipide
1.2
Carbohidrati
10.8
Fibre
6.6
Legumele au puține calorii și conțin multe vitamine, minerale și fibre. Sunt ideale în curele de slăbire și în alimentația de zi cu zi.
Avem pe site pregătite pentru tine niște rețete cu dovlecei, rețete cu roșii și nu în ultimul rând rețete cu vinete.
