Sănătate, emoţie, relaţionare umană şi performanţă crescută. Iată câteva dintre beneficiile râsului.

Beneficii în sănătate:

  • Stimulează imunitatea- previne apariţia bolilor şi ajută la vindecarea sau ameliorarea acestora.
  • Reduce durerea – creşte nivelul de oxitocină din corp.
  • Diminuează hormonii de stres prin reducerea cu 28% a nivelului de cortizol din organism.
  • Relaxează muşchii – oxigenează mai bine ţesuturile şi elimină reziduurile din corp.
  • Previne bolile cardiovasculare- persoanele care râd zilnic prezintă un risc mai scăzut de a suferi unele afecţiuni cardiovasculare, potrivit studiilor de specialitate.
  • Arde calorii – râsul are şi efectele unui exerciţiu de aerobic (cardio). Câteva minute de râs sunt echivalente cu minute bune de aerobic.

Beneficii în viaţa emoţională:

  • Stimulează optimismul şi oferă o stare de bine, bună dispoziţie, stare mentală pozitivă.
  • Diminează anxietatea şi alte fobii sau frici – râsul creează o stare mentală pozitivă care ne ajută să depăşim situaţiile neplăcute din viaţă.
  • Îmbunătăţeşte starea generală de spirit – prin eliberarea de endorfine (substanţe responsabile cu starea de bine) la nivelul creierului.

Beneficii în viaţa socială:

  • Creşte încrederea în sine (prin depasirea convingerilor limitative).
  • Creşte coeziunea de grup şi încrederea în ceilalţi (prin îmbunătăţirea lucrului în echipă,diminuarea conflictelor şi întărirea relaţiile din cadrul unui grup).
  • Reîncadrează situaţii de viaţă mai puţin plăcute prin schimbarea perspectivei (prin întărirea încrederii în oameni, stare pozitivă şi optimism).

Beneficii în business:

  • Reduce stresul de muncă (prin eliminarea stării psihice tensionată şi oxigenarea mai bună a corpului, angajaţii devin mai deschişi sarcinilor de lucru şi mai eficienţi, le creşte gradul de motivaţie şi de adaptabilitate).
  • Creşte eficienţa angajaţilor (prin creşterea gradului de motivaţie).
  • Ajută dezvoltarea comunicării eficiente între angajaţi în cadrul echipelor.
    Antrenează inteligenţa emotională.
  • Creşte coeziunea de grup în cadrul echipelor (prin întărirea relaţiilor într-un grup).
    Creează un mediu de lucru pozitiv, destins (prin efectul de detensionare pe care îl au endorfinele în organism).
Articolul precedentNuci Caramelizate – Se Prăjesc timp de 8 pana la 10 minute
Articolul următorSciatica: Tratează-ți durerea prin masaj terapeutic
Pasionată de bucătărie, postez pe acest site zilnic rețete pe care le incerc sau le-am incercat de-a lungul timpului. Imi face de fiecare dată o deosebită plăcere să discut cu membrii comunității, deci dacă vrei sa ma intrebi ceva, nu ezita să-mi scrii pe email sau facebook.