In cadrul acestui articol, o sa iti prezentam unele dintre beneficiile pentru sanatate aduse de curmale, un super aliment care poate sa previna atacurile de cord si hiper tensiunea. Inca din antichitate, aceste fructe sunt considerate a fi un dar al naturii. Majoritatea oamenilor iubesc curmalele, pentru ca aceste fructe au un gust delicios si pot sa fie folosite ca un remediu pentru tratarea a cateva probleme de sanatate.
Curmalele mai sunt cunoscute, de asemenea, si sub numele de khajoor si are si alte denumiri in diferite tari. Se considera ca acest fruct a iesit la iveala in Irak.
Curmalele sunt o comoara care iti pot oferi mai multe beneficii pentru sanatate si frunzele, uleiul si sucul copacului sau sunt folosite pentru a crea mai multe produse. Curmalele sunt pline de substante nutritive, incepand de la vitamine si pana la fibre, potasiu si anti oxidanti.
Exista mai multe varietati de curmale disponibile in intreaga lume si toate aceste tipuri sunt gustoase si prezinta mai multe beneficii pentru sanatate. Printre aceste varietatile de curmale, se numara si Medjool, Barhi, Dayri, Hayani, Ajwah si multe altele.
Dintre toate acestea, se spune ca Medjool este cea mai gustoasa si mai sanatoasa varietate de curmale, dar poti sa alegi conform gusturilor tale. Unii oameni prefera sa consume curmal galbene, in timp ce alti oameni pot sa prefere curmalele galbene si multi oameni prefera curmalele uscate.
- Bune pentru constipatie:
Constipatia reprezinta una dintre cele mai obisnuite probleme din ziua de azi. Obiceiurile alimentare proaste si un stil de viata impropriu pot sa duca la aparitia problemelor de tranzit intestinal. Oamenii depun foarte multe eforturi pentru a se lupta impotriva constipatiei, dar cel mai probabil ca nu stii ca consumul a doar 3 curmale in mod regulat pot sa reduce orice tip de probleme de constipatie, inclusiv cele cronice.
Unele studii au scos la iveala faptul ca curmalele au un continut bogat in fibre, care pot ajuta in lupta impotriva constipatiei si chiar pot sa elimine toxinele din organism si sa iti ofere un stomac mai sanatos.
- Pentru o mai buna sanatate cardiaca
Inima reprezinta una dintre cele mai importante parti ale corpului tau si, atunci cand are probleme, poate sa necesite o perioada mai lunga de timp pentru a se recupera. Prin urmare, este de recomandat sa ii oferi inimii grija si atentia pe care le merita si, daca poti sa ai o inima sanatoasa cu niste metode simple si naturale, atunci trebuie sa incerci. Dupa cum am prezentat mai sus, curmalele au un continut bogat in fibre naturale si in substante cu actiune anti oxidanta, care pot sa ajute la curatarea arterelor pe care s-a depus grasime. Curmalele mai contin, de asemenea, si izoflavone, care sunt importante atat pentru o inima sanatoasa, cat si in tratarea problemelor cardiace.
- Ajuta lamentinerea nivelelor de colesterol sub control
Curmalele au un continut foarte bogat de vitamina B si de vitamina K, dar si de fier si de potasiu. Daca consumi 3 curmale in fiecare zi in mod regulat, atunci o sa iti poti mentine nivelele de colesterol rau sub control.
- Un stimul pentru sanatatea oaselor
Mai multe cercetari au scos la iveala faptul ca aceste fructe sunt benefice, de asemenea, si pentru sanatatea oaselor. In compozitia curmalelor, se afla de asemenea, si seleniul, cupru, magneziu si vitamina K, componente care s-au dovedit foarte importante pentru mentinerea sanatatii oaselor. Poti sa consumi migdalele in forma simpla sau poti sa le adaugi in micul dejun. Poti, de asemenea, sa iei curmale uscate si sa le adaugi in lapte fiert, un remediu antic care s-a dovedit a fi eficient in mentinerea unor oase mai sanatoase si mai puternice.
- Imbunatateste tensiunea arteriala
In compozitia curmalelor, se afla mai multe subtante minerale si anti oxidanti, care sunt benefice pentru mentinerea tensiunii arteriale in valori optime. Consumul a doar 3 curmale pe zi in mod regulat ajuta la evitarea problemelor de hiper tensiune arteriala. Magneziul si potasiul ajuta la controlarea nivelelor de sodiu din corp si la imbunatatirea tensiunii arteriale.
- Functioneaza ca un tonic pentru sanatatea sexuala
Egiptenii din antichitate foloseau curmalele pentru a isi stimula puterea sexuala. S-a descoperit ca oamenii folosesc aceste fructe de cateva mii de ani.
- Foarte bune pentru functionarea creierului
Curmalele pot sa fie folosite, de asemenea, pentru stimularea sanatatii si functionarii creierului. Consumul regulat de curmale poate determina scaderea riscului de a suferi de afectiuni cerebrale si poate, de asemenea, sa ajute la stimularea memoriei, fiind un fruct foarte sanatos si eficient pentru copii.
Curmalele sunt, de asemenea, foarte utile pentru stimularea nivelelor de energie fizica, avand un continut bogat in glucoza, fructoza si alte zaharuri naturale. Prin urmare, daca simti ca ai nivele scazute de energie, poti sa incepi sa consumi curmale.
- Ajuta la luarea in greutate
Acest lucru suna ciudat, pentru ca majoritatea oamenilor cauta un mod de a pierde in greutate, dar exista, de asemenea, si oameni slabi care incearca sa ia in greutate, motiv pentru care exista atat de multe suplimente in acest scop, dar acestea au un pret foarte mare. Ei bine, unii oameni si-ar dori sa afle faptul ca curmalele pot sa reprezinte un ajutor foarte mare pentru oamenii care vor sa ia in greutate repede si usor.
- Benefice pentru par si piele
Curmalele sunt folosite inca din antichitate pentru un aspect tanar si frumos. Curmalele au un continut bogat in vitaminele D si C si, prin urmare, consumul acestor fructe se poate dovedi a fi o idee foarte buna pentru femei. Curmalele pot, de asemenea, sa ajute la mentinerea unor nivele echilibrate de hormoni in corp.
Curmalele pot sa ajute, de asemenea, la promovarea unui par sanatos si pot sa ajute la prevenirea si subtierea firelor de par. Prin urmare, daca incluzi 3 curmale in regimul tau de zi cu zi, o sa poti avea o piele si un par mai sanatoase.
- Foarte benefice pentru femeile insarcinate
Exista foarte multe beneficii pe care aceste fructe le pot oferi femeilor insarcinate. Curmalele au un continut foarte bogat in fibre, substante nutritive si vitamine, deoarece femeile insarcinate au nevoie de un aport mai mare de substante nutritive si de calorii.
Consumul de curmale in timpul sarcinii poate sa previna aparitia hemoroizilor si a constipatiei. Consumul de curmale in ultima luna de sarcina poate, de asemenea, sa creasca sansele unei nasteri usoare.