Amestecă suc de lămâie cu ulei de măsline și vei fi surprins de rezultat

Adoptand o alimentatie sanatoasa, vei putea preveni multe boli. Alimentele obisnuite din bucataria noastra sunt comori nutritionale, pe care uneori uitam sa le valorificam.

Pentru a ne pastra sanatatea, trebuie sa evitam alimentele nesanatoase si sa alegem alimente bogate in fibre si grasimi snatoase. Este de la sine inteles ca o dieta sanatoasa trebuie combinata cu exercitii fizice regulate pentru metinerea unei greutati stabile.

Printre alimentele sanatoase care se gasesc in aproape in orice bucatarie se numara uleiul de masline si lamaia.

Comoara naturala

Uleiul de masline, in special uleiul de masline extravirgin contine o cantitate mare de grasimi mononesaturate si acid oleic, de aceaa poate preveni aparitia bolilor coronariene.

De asemenea, contine antioxidanti si alti nutrienti antiinflamatori care ajuta la reducerea inflamatiei, lupta impotriva radicalilor liberi si previn imbatranirea prematura a pielii.

Lamaia este un aliment nutritiv. Acest fruct este bogat in potasiu, calciu, magneziu, fosfor, mangan, fier si cupru. Are proprietati antioxidante si lupta impotriva radicalilor liberi care pot deteriora celulele.

Combinatie naturala pretioasa

Am combinat aceste doua alimente si am obtinut un remediu natural care previne multe boli precum reumatism, boli cardiovaculare, constipatie sau boli legate de vezica biliara.

Pregatirea sa este foarte simpla. Trebuie doar sa amestecam sucul de lamaie cu ulei de masline extravirgin, atat.

Efectele acestui preparat:

  • Lupta impotriva constipatiei: acest amestec va mentine un tract digestiv hidratat. Este un antioxidant care ne permite sa eliminam toxinele daunatoare, mentinand in acelasi timp o digestie buna.
  • Protejeaza sistemul cardiovascular:culeiul de masline este plin de acizi grasi care ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui prin eliminarea colesterolului rau.
  • Pastreaza vezica biliara sanatoasa si ajuta la detoxifierea ficatului.
  • Reduce durerea reumatica: datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, o lingura din acest preparat poate combate durerea neplacuta cu care se confrunta persoanele ce sufera de reumatism.

Ingrediente:

  • 1 lingura de suc de lamaie
  • 1 lingura de ulei de masline extravirgin

Mod de utilizare:

In primul rand, curata lamaia si tai-o in jumatate. Strange cele doua jumatati de lamaie pentru a stoarce sucul. Amesteca o lingura de suc de lamaie cu o lingura de suc de masline. Consuma acest amestec o data pe zi, pe stomacul gol.

Precautii:

Lamaia nu este recomandata persoanelor cu ulcere, probleme digestive sau probleme renale.