Începe-ți ziua cu aceste alimente dacă vrei să-ți păstrezi frumusețea și tinerețea

Un profesor, medic si autor a zeci de carti despre alimentatia sanatoasa, crede ca imbatranirea nu este un proces natural, ci o boala. Pentru ca noi insine incepem sa ne ignoram corpul, devenim ostatici ai diferitelor boli.

Profesorul ne indeamna sa mancam sanatos si sa ne bucuram de fiecare moment al vetii, pentru a ne pastra sanatatea. El a identificat mai multe grupuri de alimente pe care ar trebui sa le includem in meniul nostru zilnic.

Legume, fructe, iaurt si vin. Da, si vinul este inclus in aceasta dieta, dar asta nu inseamna ca trebuie sa bem un litru pe zi. Profesorul este sigur ca o astfel de dieta ajuta la accelerarea metabolismului, si, prin urmare, la pierderea in greutate.

Iaurt

S-ar putea sa fii surprins, dar multi oameni isi incep ziua cu acest produs, de secole intregi. Poti adauga 1 lingura de miere, 1 lingurita de scortisoara si 40 de picaturi de tinctura de propolis in paharul cu iaurt. Daca iti este foarte foame, adauga si o banana.

Legume

Consuma, in mod regulat, o salata de morcovi, usturoi si smantana. Acest fel de mancare este cel mai bun inlocuitor al vitaminelor scumpe care se gasesc in farmacii. Rade 1 morcov si toaca marunt 2-3 catei de usturoi. Amesteca si toarna smantana deasupra.

Vin

Substantele care se gasesc in vinul rosu incetinesc procesul de imbatranire al pielii si al corpului. Ar trebui sa te delectezi cu maximum 50 ml de vin rosu in fiecare zi. De asemenea, il poti folosi pentru a pregati un preparat din carne.

Fructe

La inceputul secolului trecut, oamenii mancau de 5 ori mai putin zahar decat astazi. Zaharul este peste tot: in bauturile racoritoare carbogazoase, sucuri, dulciuri si produse de patiserie. In loc sa consumi prea multi carbohidrati daunatori, ar trebui sa-ti prepari sucuri naturale din pulpa fructelor.