Află cum trebuie să folosești lămâia pentru a-ți restabili sănătatea

Apa cu lamaia este consumata frecvent pentru detoxifierea organismului. Lamaia este un aliment formidabil ce lupta impotriva toxinelor. Bogat in fibre si vitamina C, acest fruct citric, stimuleaza sistemul imunitar si protejeaza ficatul.

Beneficiile lamaii

Lamaia, aliatul tau in cura de detoxifiere

Avand un continut ridicat de vitamina C, lamaia elibereaza antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si a toxinelor responsabile de imbatranirea ceulara. Ai toate motivele sa integrezi acest fruct citric in dieta ta.

Lamaia, partenerul de nadejde in procesul de slabire

Vitamina C din lamaie inhiba nivelul de cortizol, un hormon care favorizeaza depozitarea grasimilor. Pentru a avea un corp de invidial, dilueaza sucul stors din jumatate de lamaie in apa calduta.

Lamaia combate racelile

Vitamina C prezenta in citrice lupta impotriva inflamatiei care apare in timpul racelii. Conform unui studiu, consumul de lamaie reduce semnificativ simptomele racelii.

Cum sa te bucuri de beneficiile lamaii?

Pentru a profita la maximum de virturile detoxifiante ale acestui fruct citric, iti recomand sa consumi doar lamai bio. Iata cum le poti consuma.

Fa un smoothie de lamaie

Pentru a elimina toxinele din corp, imediat ce te trezesti, iti recomand sa prepari un smoothie cu lamaie. Pentru a face acest lucru, amesteca pur si simplu continutul a doua lamai cu un pahar de apa plata. De asemenea, poti adauga un varf de coaja rasa de lamaie.

Adauga lamaia in sucul proaspat de fructe

Adauga jumatate de lamaie in sucul proaspat de fructe. Astfel, beneficiezi atat de proprietatile fructului citric cat si a celorlalte fructe folosite pentru crearea sucului.

Ceai de lamaie si ghimbir

Combinatia de lamaie si ghimbir este puternica. Ghimbirul are un nivel ridicat de antioxidanti si este recomandat, mai ales, in caz de gripa si raceala. Ceaiul de lamaie si ghimbir trebuie consumat, in special, iarna.

Lamaie si turmeric

Turmericul este un condiment popular pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antibacteriene. Adauga putin turmeric in sucul de lamaie si bucura-te de beneficiile acestei bauturi.

Apa cu lamaie

Adauga cateva felii de lamaie in paharul cu apa. Aroma lamaii se va difuza in bautura.

Ofera aroma mancarurilor

Daca vrei sa te bucuri de beneficiile lamaii asupra sanatatii, in timp ce savurezi o masa gustoasa, adauga cateva picaturi de suc de lamaie. Este potrivit mai ales in salata, legume crocante sau peste.

Ceai de lamaie

Pentru a profita de beneficiile acestui fruct, adauga cateva felii in ceai.

Dressing cu lamaie

Combina sucul de lamaie cu ulei de masline si miere pentru a imbunatati gustul salatei de legume.

Nu se recomanda consumul de lamaie in caz de arsuri la stomac si ulcere gastrice. Un tratament de detoxifiere cu lamaie nu trebuie sa depaseasca 7 zile.