Lamaia este unul dintre cele mai consumate alimente, deoarece ofera organismului o multime de beneficii. Fiind bogata in vitamina C si antioxidanti, lamaia este un aliat excelent al sanatatii. Din pacate, multi oameni fac greseala de a stoarce sucul din fructul citric si de a arunca coaja. Stiai ca si coaja de lamaie are o multime de beneficii pentru organism?

In acest articol iti voi arata cum sa ingheti lamaia, astfel incat sa te bucuri de toate beneficiile intregului fruct.

In primul rand, trebuie sa alegi lamai bio, fara pesticide, fara ingrasaminte sau produse nocive. Inainte de a le pune la congelator, inmoaie lamaile in apa cu otet timp de 20 de minute.

Pune-le apoi intr-o punga si baga-le in congelator. Dupa ce lamaile au inghetat, iti va fi mai usor sa le razi coaja. Adauga coaja de lamaie in bauturile preferate si bucura-te de beneficiile sale.

Beneficiile cojilor de lamaie

Fiind bogate in vitmaina C si flavonoide, cojile de lamaie au multe beneficii.

Intaresc sistemul imunitar

Cojile de lamaie au proprietati antioxidante puternice si intaresc imunitatea, protejand organismul impotriva infectiilor. Coaja citricelor are capacitatea de a elimina radicalii liberi si de a combate diferite boli.

Sustin digestia

Coaja de lamaie este bogata in fibre. Acestea sunt esentiale pentru accelerarea tranzitului intestinal, lupta impotriva balonarii si faciliteaza digestia. Pectina, principala fibra din laamie lupta cu constipatia.

Protejeaza ficatul

Coaja de lamaie are activitate antiinflamatoare si protejeaza ficatul impotriva diferitelor patogii. Un studiu arata ca flavonoidele din coaja de lamaie joaca un rol important in prevenirea si tratarea leziunilor hepatice.

Combat diabetul

Fiind bogata in antioxidanti, lamaia previne dezvoltarea diabetului de tip 2. Oamenii de stiinta sustin ca ingestia de coaja de lamaie ar putea ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.

Ajuta la slabit

Stim cu totii ca lamaia este un puternic aliat in procesul de slabire. Dar s-a dovedit ca pana si coaja acestui fruct poate favoriza arderea grasimilor. De fapt, coaja contine polifenoli care actioneaza direct impotriva grasimii corporale. Antioxidantii ajuta la combaterea obezitatii prin reducerea eficienta a tesutului adipos la persoanele supraponderale.

Amelioreaza durerile articulare

Coaja de lamaie este eficienta in reducerea durerilor articulare. Un studiu efectuat pe razatoare, a aratat ca coaja de lamaie ajuta la ameliorarea durerii asociate cu reumatismul si artrita.

Persoanele care sufera de ulcer, arsuri la stomac sau alergie la citrice, trebuie sa evite consumul de lamaie.